05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2757 kcal
|
Yağ: 148,09g | Prot: 117,43g | Karb: 238,12g.
Kahvaltı: Schneider's Summer Sausage. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Thick Sliced Bacon, Fried Egg. Akşam Yemeği: Great Value Italian Style Meatballs, Kirkland Signature Marinara Sauce, Great Value Pasta Shells. Aperatifler/Diğer: Apples, Organika Enhanced Collagen, Kirkland Signature Greek Yogurt, Pineapple, Blueberries. devamı için...
|
|
4182 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|