02 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 51,93g | Prot: 73,34g | Karb: 245,74g.
Kahvaltı: Alpro Soya Latte di Soia, Zuegg Marmellata di Albicocche, Auchan Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Banana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata di Pomodori, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Conad Gallette di Mais. Akşam Yemeği: Melone, OK Bio Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Mauri Caprino, Cereal Terra Ragù di Soia, Shirataki. Aperatifler/Diğer: OK Bio Gallette di Mais. devamı için...
|
|
6140 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|