05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 57,46g | Prot: 97,36g | Karb: 127,37g.
Kahvaltı: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Рижский Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Подовый Хлеб, Просто Молоко Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Мясновъ Сэндвич на Чиабатте с Курицей и Соусом Цезарь . Akşam Yemeği: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сырцееды Сыр Копчёный. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Tiramisu, Перекресток Банан, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|