02 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 195,14g | Karb: 191,28g.
Kahvaltı: Serra Marina Fiambre de Peru, 100% Whey Protein Concentrate, Flocos de Aveia Fina Integrais, Raíz de Gengibre, Espinafre Bébe, Pepino (Descascado), Peras. Öğle Yemeği: Tangerinas, Serra Marina Fiambre de Peru, Kiwi, Mimosa Iogurte Magro, Danone Gelatina de Iogurte Morango, Nectarinas, Santiago Queijo Fresco, Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Alface. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Pão de Mistura, Carapau Grelhado. Aperatifler/Diğer: Mimosa Iogurte Magro Morango, Dia Queijo Flamengo Light, Maçã, 100% Whey Protein Concentrate, Flocos de Aveia Fina Integrais, Canela. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|