05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 74,72g | Prot: 104,31g | Karb: 53,37g.
Kahvaltı: Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Bebek. Akşam Yemeği: Alpukat, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Beng-Beng Share It, Lean Lab 1/3 PB Speculoos. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|