|
IMC 20,3 MÚSCULO 36,4
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 138,36g | Prot: 105,40g | Karb: 15,49g.
Kahvaltı: Café Espresso, Dee Thai Leche de Coco, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Hacendado Manteca de Cerdo, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Mayonesa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado 4 Quesos, Ybarra Vinagre de Manzana, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Espinacas Lavadas, Huevo, Hacendado Cortezas de Cerdo. Akşam Yemeği: Hígado de Cordero, Hacendado Alcachofas, Huevo, Hacendado Mayonesa, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Viejo Ahumado, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros . Aperatifler/Diğer: Cheskec choco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|