05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 29,66g | Prot: 42,59g | Karb: 164,83g.
Kahvaltı: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Мой Белок Яичный , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пятерочка Лук Репчатый, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Öğle Yemeği: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Магнит Какао, Магнит Банан, Яйцо Куриное. devamı için...
|
|
1328 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ya_Evgeniyaa Kilo Geçmişi
|