|
|
2034 kcal
|
Yağ: 86,19g | Prot: 113,73g | Karb: 199,41g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Pão Francês. Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Brócolis Cozido, Queijo Mozzarella, Tomates, Couve Refogada, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Carolina, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Ekma Molho Barbecue, Alpino Alpino, Calabresa, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
|
844 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|