lariiibm Günlüğü, 05 Nis 23

lariiibm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Foca o dia inteiro, mirando na janta pós treino

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2023:

1376 kcal

Yağ: 55,10g | Prot: 152,73g | Karb: 64,09g. Kahvaltı: Ovo. Öğle Yemeği: Patinho, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mu-Mu Doce de Leite, Elefante Extrato de Tomate, Azeite de Oliva, Castanhas de Caju, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar, Dux Whey Protein Isolado Coco. devamı için...

35 Destekçi Destek

Yorumlar

é um mousse de chocolate?? yum, receita receita

05 Nis 23 üye tarafından: euarianas

É o meu doce do dia, aqueço 15g de doce de leite com 30ml de leite no microondas por alguns segundos. Depois coloco de 20 a 30g de whey, dependendo de como esta as proteínas do dia. E misturo beeem. A consistência é de brigadeiro. Pode fazer com qualquer sabor que gostar

06 Nis 23 üye tarafından: lariiibm

👏🏼👏🏼💜💜

06 Nis 23 üye tarafından: lJéssical


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lariiibm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lariiibm Günlüğü, 05 Nis 23

Yorum Gönder

lariiibm Kilo Geçmişi