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778日目
変わらず
まだむくみ取れてないです
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51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1164 kcal
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Yağ: 38,06g | Prot: 69,79g | Karb: 143,15g.
Öğle Yemeği: コストコ ロティサリーチキン, 玉ねぎ, 生姜, モンテ物産 ポレンタ ベルガマスカ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ニンジン. Akşam Yemeği: コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, エリンギ, 株式会社 染野屋 おから, 生姜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 玉ねぎ, にんにく. Aperatifler/Diğer: ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード, 明治 プロビオヨーグルト, ネスレ ミロ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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glovetosaori Kilo Geçmişi
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