|
185кк, яблоко и печенька, беру завтрак в школу. извиняюсь за качество(≧∀≦) ๋࣭ ࣪ ˖ ⋆ ࣪. ˖ ࣪⭑ ˖ ࣪ ٬ ุ๋ ⸱ ๋࣭ ࣪ ˖ ⋆ ࣪. ˖ ࣪⭑ ˖ ࣪ ٬ ุ๋ ࣪
|
893 kcal
|
Yağ: 21,82g | Prot: 56,96g | Karb: 114,93g.
Kahvaltı: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Яблоко. Öğle Yemeği: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Увелка Гречка , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Милка Милка, Банан, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . devamı için...
|
|
 Yorumlar
очень плохой завтрак. через 15 минут живот начнет сводить от голода. вареное яйцо/яичница+кусочек хлеба 30 гр+огурчик+помидорчик. по калорийности так же, но это сбалансированное питание без подскока инсулина и острого голода через очень короткий промежуток времени. у протеиновых печенек от протеина одно название, не обманывайте себя, девочки. а от сахарозаменителей уровень инсулина вырастает так же быстро, как от сахара, но мгновенно проваливается в яму , результатом чего становится чувство голода.
05 Nis 23 üye tarafından: dinochkazagidullina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darksa(166cm) Kilo Geçmişi
|