|
Наконец-то вес пошёл вниз😊
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 80,14g | Prot: 104,65g | Karb: 185,00g.
Kahvaltı: Красная Цена Форель Слабосоленая, (Моё) Кофе с Молоком, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Нам Ням Рис с Яйцом, Котлета Домашняя, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: FitnesShock Печенье Манго-Рис, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Aperatifler/Diğer: Marketplace Печенье Овсяное с Клюквой, Кофе, Банан, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|