02 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 44,60g | Prot: 48,25g | Karb: 262,85g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Albicocche, Isostad Isostad, Gullón Cuor di Cereale Croccante. Öğle Yemeği: Heineken Birra, Panino al Formaggio. Akşam Yemeği: Coop Asiago, Albicocche, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Spezzatino di Vitello. devamı için...
|
|
3237 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|