02 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 42,63g | Karb: 113,55g.
Öğle Yemeği: Suszone Mango, Tesco Żurawina Suszona, Udziec z Indyka, Rzodkiewka, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Szpinak, Pomidory, Ser Sałatkowo -Kanapkowy Półtłusty. Akşam Yemeği: Lody Waniliowe. devamı için...
|
|
3067 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 50 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|