03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 103,44g | Prot: 79,71g | Karb: 259,44g.
Kahvaltı: Кофе Хауз Чизкейк "Сырный Мусс", Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Ванильное Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Novus Кекс Лимонный, Кофе с Молоком и Сахаром, Конти Конфета Джек, Кофе Хауз Чизкейк "Сырный Мусс", Яблоко, Снежок Снежок, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Каждый День Оливки с Семгой, Novus Кекс Лимонный. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|