06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 66,89g | Prot: 98,44g | Karb: 215,14g.
Kahvaltı: Coconut Meat, Łaciate Mleko 2%, Sonko Kasza Owsiana, Banana. Öğle Yemeği: Biedronka Lawasz, Mixed Salad Greens, Auchan Ryż Brązowy, Biedronka Jajka M, Cooked Mackerel. Akşam Yemeği: Wasa Roggen Dünn, Extra Virgin Olive Oil, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny. Aperatifler/Diğer: Światowid Salami Ser w Plastrach, Genuss Plus Mieszanka Studencka. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|