03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 85,27g | Prot: 56,19g | Karb: 108,70g.
Kahvaltı: Салат Овощной со Сметаной, Творог 9%. Öğle Yemeği: Майонез, Макароны Отварные, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Akşam Yemeği: Самсон Ежики, Майонез, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|