Любoвb Günlüğü, 06 Nis 23

с днём рождения 💐 не вешайте нос, только вперёд  

Ну тогда проблема вашего веса психологическая, и сначала надо ее решить. Подарите себе поход к психологу. Есть совсем не дорогие варианты  

fyxy, я бы тоже не покупала, младший попросил 🤭, долго мне на своем втолковать пытался, как слабоумной, покажет на торт, потом на себя, потом снова на торт и на свой рот, два дня ребёнок пытался до меня донести, что хочет тортик 🤣🤣. Думаете ел? Нифига  

lynx-89, я знаю, больше скажу, мне нужен не психолог, а психотерапевт, который меня сейчас лечит 

Огромное спасибо за поздравления мне очень приятно, спасибо вам за поддержку, как будто камень с души свалился🤗 

Сделайте с утра себе пп-десерт (банан, яйцо, протеин, разрыхлитель, какао) пропитайте йогуртом при желании, сверху можно ягоды))) Чем не тортик? 🍰 С днём рождения, не грустите, всё будет хорошо❤️😉 Обняла🤗 

Оно того стоит)) держитесь и не ешьте торт) оно того стоит. 

С Днём Рождения Вас! Прежде всего здоровья конечно! Вы можете спокойно есть торт.. абсолютно спокойно! И знаете почему? Вы с питание так и не разобрались,Вы на жестком дефиците(на силе воли) пытаетесь сбросить вес. По Вашему днвнику,вы установили себе норму НИЖЕ "Величины основного обмена" Калорийность рациона никогда не должна быть ниже величины основного обмена (для вас ?????). В противном случае метаболизм замедлится.Потому вес и стоит организм ничего отдавать не хочет и не может, а будет сохранять стратегические запасы жира.Можете посчитать сами всё https://health-diet.ru/loseWeight/step1 Как все толстые вы думаете,вот меньше съем и стану стройной..но все давно не так просто.Ладно никого вы слущать не будете, так как вы стройнеете можно спокойно закинуться тортом и не смотреть на детей голодными глазами. 

О да🤣 дети они такие))) Вы хорошая мама❤️ 

Beni , спасибо за ваши слова!  

Любовь, с днём рождения!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎁💐🎈🎊 

Beni @--)--))------ все так и не так, сейчас у меня куча ограничений, которые мне выдал психотерапевт. Раньше я худела и позволяла себе есть сладкое и печенье и много чего, на результат это влияло, но всем понятно, что нельзя год не есть какой то продукт совсем, когда то он все равно залетит. Сейчас у меня три месяца впереди, когда мне нельзя пить, есть мучное, сладкое, крахмал там и тд, список на трех листах. Естественно мышление у меня далеко не гибкое, у меня было и рпп и опыт всяких экстремальных методов похудения, последний раз я почти заработала булимию, поэтому собственно и поправилась. Поэтому обратилась к врачу в марте. Он мне реально помог, все будет нормально 😁 

vld7, спасибо, я считала, пользовалась вашей ссылкой. У меня сейчас не так много продуктов, которые разрешил врач. Диетолог запретил все, кроме мяса, рыбы и овощных салатов, когда я закономерно возмутилась, мне было сказано, что ситуация критическая. Потом диету дал психотерапевт, она точно такая же, как и у первого специалиста. Какая калорийность у меня будет, если можно только овощи, нежирное мясо и рыбу? Сыр, в котором жирность не выше сорока, а диета.. Это вообще жесть, голод, моно дни. Как ни странно, я реально худею и вполне могу контролировать себя. До этого не могла, малейший отказ от чего то, новый виток рпп. Думаю что мы с врачем сбросим основную массу сейчас, а потом я уже налажу питание как мне удобно. Например спортом заниматься, при таком питании, это чистое безумие, а желание уже есть. Надо подождать  

Vrachulia, спасибо 😊 

с днем рождения! 💖💖💖 

С днем рождения, вас💐💐💐🎉😊 У меня было плато несколько месяцев, не сорвалась, терпела, а сейчас вес резко пошёл вниз😉и у вас обязательно все получится!!!  

а я бы съела 3 куска))) в честь то своего дня рождения  

с днём рождения!  

IRINA_62_, спасибо🤗 

С днем рождения! Ну так и съешьте этот кусок торта, чего давиться то, не делайте из похудения жизнь-страдание 😂