Kelly_Queen Günlüğü, 07 Nis 23


1618 kcal Yağ: 35,92g | Prot: 144,11g | Karb: 226,44g.   Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 마녀스프(수정본/고기따로), 삶은 계란, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또. Öğle Yemeği: 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 퍼스트미트 황닭 고추참치맛, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Akşam Yemeği: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. Akşam Yemeği Sonrası: 익스트림 트리플 아르기닌, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛. Aperatifler/Diğer: 이디야 고구마 말랭이. devamı için...
2208 kcal Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

28 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
점점 가녀려지시는 켈리님 🥹..~ 
06 Nis 23 üye tarafından: 날라링
근데 또 막상보면 겁나 튼튼해 보여요, 학생들이 핏줄 멋있다고 하고 무섭다고 하고 3대 몇드냐고 물어봐요😭 
06 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen
영어단어 루미큐브가 뭐예용?🤔 
06 Nis 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미
숫자나 알파벳으로하는 보드게임이 있는데, 학생들이 큰 애들이라 숫자로는 수열만들거나 알파벳으로는 단어만들어서해요😆 재밌어용^^ 
06 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen
하루 꽉꽉 열심!🙂👍🏻ㅎㅎㅎ 
06 Nis 23 üye tarafından: 조냥이
멋져요👏🏻👏🏻 여왕님 따라 필테복근 해 볼까 싶어 검색 중이요^^ 
06 Nis 23 üye tarafından: 언제나_봄
전 어제 코스트코 간 김에 커클랜드 플틴바 사왔어요 아직 맛은 안봤는데...퀘스트바가 다들 맛나다던데... 
06 Nis 23 üye tarafından: 휘리아나
저듀 필테 안하는날은 홈트 시작해보려하는데 참 시작이 어려운 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 의지력 머선일 ㅋㅋㅋ 
06 Nis 23 üye tarafından: 리끼끼
오, 켈리님 영어쌤이군요! (괜히 반가움 ㅋ) 루미큐브 예전에 많이 했는데 올만에 듣네요 ㅎ 그래도 과자만 드신 것보다는 퀘스트바도 드셨으니 단백질도 같이 채우셨네용 
06 Nis 23 üye tarafından: suen417
바프끝나고 더 감량 잘되시는것 같아욤~😉 책걸이...참 오랜만에 들어보는 말~😌 
06 Nis 23 üye tarafından: khj-016(밥반선생)
조냥이님✨️ 제 하루는... 문제가 있어요ㅎㅎㅎ🤣 봄님✨️ 필테가 해보니 확실히 효과는 있는 것 같아요.. 함께해요 죽음의 필테복근😭 저는 무나홈트 1시간짜리에서 마지막 스피트파트 빼고 하는거랍니다❤️ 무나쌤 목소리가 3일만에 듣기 싫어졌어요🤣🤣 개힘든데 겁나 차분햌ㅋㅋㅋㅋㅋ이씽🤣🤣 
06 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen
휘리님✨️ 코코 커클 초코바 좋아요. 씹는 맛이 좀 특이해요! 퀘바가 좀 더 보드러운 늬낌❤️ 리끼끼님✨️ 저도 3일만에 때려치고 싶.....🤣 머선일...😭 수엔님✨️ 수엔님도 역쉬이이이? 😆 저는 사교육이랍니다ㅠㅠ 그래서 제가 업로드가 많이 늦어요ㅠ 다들 주무시는데.. 항상 뒷북 댓글😭 쌤님✨️ 저도 책걸이는 요즘엔 잘 안해주는데 이 반은 1년동안 제가 놀게 한 적이 없다면서 새책을 안피면사 반란을😆 책걸이란건 어케 또 알아왔는지ㅋㅋㅋ 
06 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen
오호!!! 바아로 구독 누르고 재생목록 저장했슴돠^^ 함께해요~~~ 
06 Nis 23 üye tarafından: 언제나_봄
일단 제 목표는 그 목록에 있는거 허우적모드 말고 차분모드로 하는거... 고거 클리어하면 오프라인으로 필테 시작하려구요ㅋㅋㅋㅋ 앗싸 동료생겼다아❤️ 
06 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen
제가 오전에 오늘 운동 갈까 말까를 고민할 때 켈리님 생각이 났었다지요🤭 
07 Nis 23 üye tarafından: howtoday
AB slide는 이제 안녕인가요?😆 
07 Nis 23 üye tarafından: annie061124
하우투데이님✨️ 히히 그래도 가셨다는 소식보고 저도 옴지척 했어용! 잘하셨어요 짱짱!👍 애니님✨️ ab슬라이드 고장나서 새걸로 바꿨는데.. 좀 좋은걸 샀더니 너무 편해서 그렁가 전혀 자극이 안와요🤣🤣 몇번 해보고 자극오는걸로 필테복근 하고 있는데.. 자극이 너무 심하네요🤣 
07 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen
한식반찬 식단 굿굿~~!!! 이제 좀 식단봇에서 벗어나신 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ  
07 Nis 23 üye tarafından: STAROOO(팻스타)
팻스타님✨️ 확실히 입이 즐거웠어요😆 더 열심히 일반식하고 똑똑하게 섞어볼게요! 
07 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen

     
 

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