03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3007 kcal
|
Yağ: 111,78g | Prot: 144,57g | Karb: 332,53g.
Kahvaltı: Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Magere Franse Kwark, Eat Natural Glutenvrij met Rankfruit. Akşam Yemeği: Campina Kersen Yoghurt 0,8% Vet, Plus Fruitsalade, CêlaVita Mini Krieltjes, AH Mexicaanse Wokgroente, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Kipfilet À La Minute. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Jumbo Kokosmakroon, Hoogvliet Roomboter Kokostaart, Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel. devamı için...
|
|
3537 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|