03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 64,51g | Prot: 98,20g | Karb: 188,47g.
Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes Originali, Caffè (dalla Moca), Alpro Soya Latte di Soia. Öğle Yemeği: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Mela, Gran Pavesi Cracker Salati. Akşam Yemeği: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Scotti Gallette di Riso, Gran Pavesi Cracker Salati, Auricchio Auricchietto, Vino Rosso da Tavola. Aperatifler/Diğer: Lattuga a Foglia Verde, Salmone Cotto, Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
4836 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|