06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 73,24g | Prot: 58,56g | Karb: 52,46g.
Kahvaltı: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Great Value Half & Half, Coffee. Öğle Yemeği: Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Lettuce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing. Akşam Yemeği: Sola Sweet Oat Bread, Smucker's Natural Blackberry Fruit Spread, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Shake. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|