07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 122,56g | Karb: 141,35g.
Kahvaltı: Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Rokiskio Сыр Мацарелла, Творог 5%. Öğle Yemeği: Мандарины, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Говяжий Стейк (Только Постный), Салат Овощной с Маслом, Мистраль Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Дары Природы Чернослив, Курага, Жареная Картошка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|