03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2882 kcal
|
Yağ: 68,95g | Prot: 79,31g | Karb: 322,82g.
Kahvaltı: Weihenstephan Vanillequark, Erdbeeren mit Zucker, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , PowerBar Power Gel Shots, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: McEnnedy Pulled Pork, Zucker, Espresso, Grappa, Brownie, Krautsalat, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Beck's Bier (330 ml). devamı için...
|
|
2975 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 24 dakika, Koşu - 11/kph - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|