03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 107,63g | Karb: 183,48g.
Kahvaltı: Whey Protein, Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Jean Luc Baguette Brötchen , Wolf Schinkenspeck, Pere Eugene Raclette , Kartoffeln, Bärenmarke Die Sahnige 10, Merci Merci Krokant . Akşam Yemeği: K-Classic Käseaufschnitt Light, Vollkornbrot, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Schalotten, Kühne Tafel Meerrettich, Weizenbrötchen, Aldi Sockeye Wildlachs. Aperatifler/Diğer: Coop Trockenfleisch, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss , Choceur Rahm Mandel. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|