05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
430 kcal
|
Yağ: 14,68g | Prot: 47,24g | Karb: 29,74g.
Kahvaltı: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Kubis, Putih Telur Matang, Puro WPRO Choco Malt, Kanzler Sosis Bockwurst, Nasi Putih, Oatside Oat Milk Barista Blend. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Tempe, Tahu, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|