08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 73,83g | Prot: 105,88g | Karb: 99,37g.
Kahvaltı: Moser Roth Orange Mandel, Кофе (Эспрессо), Lidl Яйцо Frische Eier A, Berlinki Сосиски Chicken, Milbona Kondensmilch 10%, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, DM Bio Mais Waffeln Gesalzen, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Булка Булка Пшеничная, Магнит Банан, Bayernland Kerniger Frischkäse, Schwartau Fruchtaufstrich Erdbeere Extra Weniger Zucker. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Магнит Яйцо Варёное , Handl Tyrol Original Schinken Chips, Rewe Beste Wahl Linsen Chips Mit Paprika-Geschmack, Ашан Брецель с Солью, Активия Йогурт Натуральный, Kania Delikatess Mayonnaise Mit 80% Rapsöl, Campos Thunfisch Filets In Eigenem Saft, Miller Пиво, Молодой Зеленый Лук. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|