|
|
1322 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 82,18g | Karb: 143,36g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: お好み焼き. Akşam Yemeği: パスタ 野菜入り
, サラダ, 鶏のもも肉. Aperatifler/Diğer: キウイフルーツ, Magnum Vegan Sea Salt Caramel. devamı için...
|
|
1531 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|