Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
konograyalex377
Günlük
08 Nis 23
konograyalex377 Günlüğü, 08 Nis 23
konograyalex377 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 января vs 8 апреля ! топчусь от 84 до 88 уже довольно долго ,то загулы ,то зажеры ...из последнего кд )))а с ними и отеки ,но почему то именно с их приходом я смогла себя взять в руки ))И со вчера я снова в строю )1500 калл + иг + кардио )
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Nisan 2023:
1483 kcal
Yağ: 87,38g | Prot: 128,29g | Karb: 35,63g.
Akşam Yemeği:
Брынза, Токио Сити Салат с Цыплёнком и Пекинской Капустой , Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Магнит Сыр Маасдам, Атяшево Печеночная Колбаса.
devamı için...
2821 kcal
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Не останавливайтесь! Это прекрасный результат!
13 Nis 23 üye tarafından:
janerochester
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
konograyalex377 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle