09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 26,37g | Prot: 65,48g | Karb: 101,03g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kong Kee Egg Tofu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Patin, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Dimsum, Bubur Candil, Kurma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|