03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 73,65g | Karb: 94,42g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim" , ВкусВилл Салат Корейский с Морковью. Öğle Yemeği: Рис с куркумой, Курочка в кисло-сладком соусе. Akşam Yemeği: Куриные котлеты. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Чай с Молоком и Сахаром, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Семенишна Кефир 0,1%, Nutiva Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|