|
Решила до мая оставить дефицит, а в мае уже на поддержку и до осени. 😄
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 39,34g | Prot: 33,74g | Karb: 177,10g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Мандарины, ВкусВилл Сушки Малышка Простые. Öğle Yemeği: Банан, Банан. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ксюша, привет! Нет, если удаётся на неделе держать дефицит, то снижается. 🙂
09 Nis 23 üye tarafından: Соллана
|
09 Nis 23 üye tarafından: Аз_Есмь
|
Светлана, доброго утра! Все у тебя получится!🙏🙏🙏🙏, главное спокойствие! 🌺🌺🌺
10 Nis 23 üye tarafından: Olga-Castañeda
|
4olgacasta@com, да, когда в душе гармония, то и снижать вес и держать себя в форме легче. 🙂
10 Nis 23 üye tarafından: Соллана
|
10 Nis 23 üye tarafından: Соллана
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|