|
Начало занятий сентябрь, с 82кг до 75.3,переолическая коррекция питания + обязательно упражнения.
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 113,88g | Prot: 154,41g | Karb: 132,94g.
Kahvaltı: Маг Хлеб Десертный, Сосиска, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Кесадилья, Борщ, Гречка с консервой. Aperatifler/Diğer: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Молочный Мир КСБ. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|