|
09.04.2023
Посмотрела вчера многие профили и результаты-вдохновилась.
Знаю, что если кто-то смог, значит и я смогу.
Еще моя подруга заказывала на протяжении недели еду с посчитанным калориями. Результат -2 кг. Тоже вдохновилась результатом.
Как вы относитесь к готовым блюдам? Где заказываете? Есть ли результат? Хватает ли ккал?
❤️❤️❤️❤️❤️
|
1804 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 164,12g | Karb: 113,72g.
Kahvaltı: La Trattoria Пармезан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено, Яйцо. Öğle Yemeği: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Самокат Кефир 3,2%, Искренне Ваш Творог 5%, Магнит Апельсин. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|