05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 53,90g | Prot: 37,18g | Karb: 124,61g.
Kahvaltı: Espresso, Blue Band Blue Band met Roomboter, Wit Brood, Jumbo Katenspek. Öğle Yemeği: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Wit Brood. Akşam Yemeği: Jumbo Halvajam Aardbeien, Champignons, Omelet of Roerei, Aldi Weyckenaar 30+ Kaas, Blue Band Blue Band met Roomboter, Lidl Tijgerbol, Plus Pistolets Wit, Speltbroodje. Aperatifler/Diğer: Jumbo Sinas Zero, Gwoon Melkchocolade, Espresso, Maître Paul Sneeuwster. devamı için...
|
|
3139 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Oturma - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 5 saat, Douchen/aankleden - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|