|
|
1332 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 90,86g | Karb: 136,52g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: コーヒー, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: Auchan Chausson aux Pommes. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 45 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|