09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 31,10g | Prot: 52,02g | Karb: 129,05g.
Kahvaltı: Bimbo Pan Multigrano, Aguacate, Huevo Duro, Nescafé Clásico, Leche de Almendras, Mamey, Hojuelas de Avena. Öğle Yemeği: Bistec de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nescafé Clásico. Akşam Yemeği: Batido Verde. Aperatifler/Diğer: Plátano. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Caminadora - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gabrielacastillo❤️ Kilo Geçmişi
|