04 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 14,24g | Prot: 41,09g | Karb: 142,68g.
Öğle Yemeği: Banaan, Jam, Lidl Bruin Brood. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Oldenlander Tartaar, Lidl Witte Bonen in Tomatensaus. Aperatifler/Diğer: Look O Look Zure Matten, AH Luchtige Crackers Volkoren. devamı için...
|
|
2516 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|