04 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 113,31g | Prot: 69,25g | Karb: 16,51g.
Kahvaltı: Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Coffee, keto fat bombs. Öğle Yemeği: Egg, Minced Garlic, Mushrooms, Bertolli Olive Oil, Goats Cheese (Soft). Akşam Yemeği: Coffee, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Goats Cheese (Soft), Tostitos Medium Salsa, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: keto fat bombs. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Bikram Yoga - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Gerilme (Yoga) - 35 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Still moving in the right direction :)
04 Haz 15 üye tarafından: Rockiesfan
|
04 Haz 15 üye tarafından: JennBuck61
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|