|
Wieder die richtige Richtung, trotz Feier mit Frühstück, Kuchen und Chips, aber absichtlich jeweils nur kleine Portionen.
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3886 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|