combatiente Günlüğü, 10 Nis 23

KF 24,16 Kg 22,23
KM 35,2 Kg 32,34
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101,5 Q 1,044

4159 kcal Yağ: 168,14g | Prot: 136,31g | Karb: 526,98g.   Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Zwiebeln, Zwiebeln, Gut & Günstig Paella, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl, Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Zitrone, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ei, Olivenöl, Saint Albray Weichkäse. Aperatifler/Diğer: Lindt Pralinés Nougat, Schmandkuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Äpfel, Mandarine, Birnen, Möhren. devamı için...
2625 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.