|
|
1517 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 117,57g | Karb: 143,03g.
Kahvaltı: Richeese Hot & Spicy Chicken, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Beorganik Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Oatside Chocolate Oat M*Lk, Haverjoy Havermout Instant. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Sweet Orange, Lupis Ketan. Akşam Yemeği: The Good Habit Geprek Chicken, Palm Vegetable Oil, Teriyaki Sauce , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber, Tomatoes, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Cos or Romaine Lettuce . Aperatifler/Diğer: Oranges . devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Windy'sDietJourney Kilo Geçmişi
|