10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 50,57g | Prot: 158,39g | Karb: 252,44g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Spinach , Borden Pepper jack melts, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Sara Lee 100% Whole Wheat, Grapes, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Snickers Chocolate (21,5g), Nectarine, Kirkland Signature Vegetable blend, Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Soriana Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: HEB Rice Cake Caramel , Kirkland Signature Soft & Chewy, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Flatout Flatbread Light Italian Herb, San Juan Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Post Premier Protein Almond Cereal, Cass Clay 2% reduced fat milk. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|