04 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 20,62g | Prot: 31,62g | Karb: 199,29g.
Kahvaltı: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Orogel Melanzane Grigliate, Buongiorno Freschezza Songino, Riso Bianco. Akşam Yemeği: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Ceci Secchi Cotti. Aperatifler/Diğer: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Mela. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 38 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|