10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 31,02g | Prot: 71,94g | Karb: 209,59g.
Kahvaltı: Manischewitz Matzos, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, 2% Fat Milk, Equal Equal, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Blackberries. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese. Aperatifler/Diğer: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Food For Life Baking Company ezekiel 4.9 cereal Sprouted Whole Grain Cereal Original, Nancy's Healthy Kitchen Lite Ranch Dressing, Corn. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|