10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 33,46g | Prot: 56,42g | Karb: 117,58g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Семушка Фруктовый Лаваш Яблочный, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Салат из цукини, Яичный Белок, Sveza Сыр Творожный Сливочный . Öğle Yemeği: Bionova Суп Протеиновый Грибной, ВкусВилл Варенье Фейхоа, Сырники 2, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Sveza Сыр Творожный Сливочный , Оладьи из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Sveza Сыр Творожный Сливочный , Чай с Молоком и Сахаром, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Колбаски из грудки, Баклажаны. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|