05 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 78,91g | Prot: 73,55g | Karb: 124,98g.
Kahvaltı: Яблочные сырники, Котлеты из свинины с чесноком, Good Food Чернослив, Чай, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Щи с мясом говядины, Домик в деревне Сметана 15%, Хлеб 8 Злаков, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Молоко Питьевое "Новая Деревня" 3,5%, Сахар, Nordic Овсяные Хлопья, АМА Пирожное Ореховое, Белый Хлеб, Велком Сосиски Докторские, Чай. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат. devamı için...
|
|
3565 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Полив цветов - 3 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 2 saat, чистить зубы - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 19 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 20 dakika, Кормление кошек - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|