11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 153,95g | Prot: 87,52g | Karb: 59,70g.
Kahvaltı: Помидоры, Майонез (без Холестерина), Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Шампиньоны, Яйцо, Valio Масло Сливочное Традиционно 82%, Шпинат, Карп. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Лук, Майонез (без Холестерина), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Valio Масло Сливочное Традиционно 82%, Арахис, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Запеченный Картофель, Помидоры, Майонез (без Холестерина). Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Спартак Горький Шоколад 90%, Кедровые Орехи Жмых. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lutiktaliano Kilo Geçmişi
|