11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 84,81g | Karb: 141,97g.
Kahvaltı: Просто Сыр Фасованный Голландский, Лук, Шампиньоны Жареные, Laplandia Сыр Твердый Легкий 17%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Жареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Öğle Yemeği: Просто Сыр Фасованный Голландский, Barilla Тальятелле, Домик в деревне Сливки 10%, Кальмар Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Nessy Желейные Конфеты, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Фишка Гренки Чесночные, Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Dr Gerard Pretzel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|