11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2695 kcal
|
Yağ: 143,05g | Prot: 98,96g | Karb: 255,37g.
Kahvaltı: Nesquik Chocolate em Pó, Broa de Mel, Vive Soy Bebida de Soja. Öğle Yemeği: Lay's Originais, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Broa de Mel, Arroz de Pato. Akşam Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pingo Doce Cereais, Lidl Flocos de Aveia, Auchan Bebida de Aveia, Amêndoas de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Lidl Chocolate de Leite, Sumo de Laranja Natural. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|